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促排卵提高卵泡質量的7種方法

2018-10-13 12:01| 發布者: 往事隨風| 查看: 326| 評論: 0

卵泡的質量直接影響著懷孕的概率,促排提高卵泡的7種方法能讓你解決難孕煩惱。要想提高懷孕的幾率,一定要按照這7個方法進行合理的調整,并且堅持不懈的努力,相信在備孕一段時間后,大家都能有懷孕的好消息! ... . ...

大家都知道卵泡的質量直接關系到是否會懷孕,其實想要提高卵泡質量這里有促排的7種方法,相信大家按照這些方法進行促排備孕,定能提高懷孕的幾率哦~想要懷孕的朋友可以來試試~

卵泡質量是可以影響到女性懷孕的成功率的,所以一般而言會通過一些比較特殊的方法來提高自己的卵泡質量,提高卵泡質量的方法有很多,其中就包括了一些飲食療法,還有一些別的方法,但是還是有很多人都不知道卵泡質量的具體提高方法,那么促排怎樣提高卵泡質量呢?

女性可以在飲食上補鋅來提高卵子的質量。因為鋅有助于提高受孕能力,它也有助于提高卵子活力,例如多吃豆類、花生,雞肝、蛋類、豬肉等食物。其次紅棗、無花果、熟地、山藥等食物會讓女性面色紅潤,月經規律,也可提高卵子質量,保持良好孕育能力,也建議多吃。

在其他方面可以做到以下:第一,適當的鍛煉可以幫助女方提高身體素質,保證卵子的質量。第二,電腦輻射對于精子的影響是很大的,同樣,電腦輻射也會影響卵子質量。所以要遠離輻射大的物品。第三,如果想要卵子更健康,就需要在月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品,補充卵子的養分。第四,專家表示在25-35歲的群體中,經常服用止痛藥的人群體內卵子活性比不用止痛藥的人低了7%,所以禁止亂吃藥。

促排卵有一定的原理,正常排卵周期的建立需下丘腦—垂體—卵巢軸功能正常。其中任何一個部位功能障礙都可能導致不排卵,因而引起無月經、月經稀發等,導致不孕。但是,必要時要經過醫生開的排卵藥患者才可以吃,促排卵藥物屬于激素類藥物,不可以私自買來吃。

促排卵藥是一種危險性很高的藥物,它在治療女性不孕癥方面確實作出了貢獻,但請千萬不要認為它就是萬能的。臨床醫生并不提倡使用促排卵藥物。即使產婦通過藥物而懷上的雙胞胎,產婦本身也要承擔非常大的風險,胎兒也容易出現營養不良、體重偏低、生存能力差等問題。

提高卵子質量的7種方法

1、避免經期性生活  

經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體,引發盆腔感染、子宮內膜異位等,減低卵子活力。所以,在經期絕對不能過性生活。

2、運動健身  

適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質,確保卵子的質量。因此,對于任何一個計劃懷孕的女士而言,應該進行一段時期有規律的運動后再懷孕。

3、營養膳食  

盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養平衡失調。日常生活中還應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯,黑豆可以預防卵巢早衰,豆漿則可有效調整內分泌,避免內分泌失調影響排卵;水煮魚湯可有促卵泡發育,利于女性排除優勢卵泡。

4、控制生育年齡  

從出生開始卵子就與女人隨身相伴,生活方式、環境、年齡都會影響卵子的質量。從女人的生理規律來說,生育能力最強在25歲,30歲后緩慢下降,35歲以后迅速下降。所以盡量不要晚孕。

5、生活要規律  

黑白顛倒、睡眠少、吸酒等都會導致身體機能的失調,改變卵子發育的環境,影響卵巢的正常運轉。因此女性的美容覺不可少,而且要遠離煙酒。此外每天的鍛煉也不可少,這樣才能有一個強健的身體來孕育卵子。

6、調整情緒  

據研究,壓力持續存在或經常發生時,體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”,加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡,導致內分泌紊亂,影響卵巢排卵能力。因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證好“孕”。

7、避免外界刺激  

香煙的毒性可以直接作用于卵子,使你提早進入絕經期,長期吸煙更會傷害身體的整個激素系統,影響卵巢的功能。喝酒、失眠、飲食無規律會給女性生殖健康帶來嚴重的負面影響,導致卵子質量和受孕能力雙雙下降。人工流產后,妊娠突然中斷,體內激素水平驟然下降,從而影響卵子的生存內環境,影響卵子的質量和活力。

一般來說,試管嬰兒備孕促排期間要多吃以下這些營養物質:

1、 補鐵

為卵子提供養分。血液當中含有大量的鐵元素,鐵元素能夠為卵子提供養分,可以通過適量食用菠菜、動物內臟等含鐵量高的食品來進行補充。

2、 補充雌激素和維生素

可以通過食用黑豆來補充雌激素,通過水果蔬菜來補充維生素、葉酸

3、富鋅食物

鋅有助于提高受孕能力,它也有助于提高卵子活力。因此備孕期間準媽媽要有意識地多吃一些含鋅的食物。

4、補充蛋白質

高蛋白的食物可以促進卵泡生長,促排期間可以適當吃一些高蛋白的食物,如:黃豆、魚、蝦、蛋類以及豬、牛、羊肉。飲品可以選擇:熱紅糖姜水、牛奶、黑豆漿、蛋白粉等。

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