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女人吃什么食物可以促排卵

2018-10-19 10:46| 發布者: 小玫瑰花| 查看: 944| 評論: 0

女人吃什么食物可以促排卵?卵巢是女人重要的部位,女性所產卵子來源于卵巢,可謂是生命之源。卵巢如果受傷,沒有辦法排卵,也就很難生育了。那么女性吃什么食物可以促進排卵呢?下面讓我們來看看。 1、多吃紅棗: ...

女人吃什么食物可以促排卵?卵巢是女人重要的部位,女性所產卵子來源于卵巢,可謂是生命之源。卵巢如果受傷,沒有辦法排卵,也就很難生育了。那么女性吃什么食物可以促進排卵呢?下面讓我們來看看。

1、多吃紅棗:紅棗富含大量的蛋白質、脂肪和維生素,紅棗有補氣養血之功效。

2、適量飲用葡萄酒:葡萄酒里含有白藜蘆醇,有效補充雌激素,并可以有效預防腫瘤的發生。

3、適量喝一些牛奶:牛奶不僅含有大量的鈣質,還含有鉀和維生素B2,有緩解情緒抑郁、合成膠原蛋白之功效。

4、多吃植物油脂:植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質。

5、多喝營養湯:如水魚湯,其功效是促卵泡發育。對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助。無任何毒副作用。可以行氣通滯、活血化淤的功效,治療排卵不暢的癥狀。

6、多吃纖維食物:纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素,降低因雌激素過量引起腫瘤的風險,促進胃蠕動,減少便秘現象。如:蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。

7、少吃食鹽:過多的鹽分不利于體內水分排出,影響卵巢不能正常排卵,引起月經不調

8、少吃甜食:過量的糖分會造成情緒不穩,焦慮。

9、少吃冰冷、辛辣刺激性食物:避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經不調。如:花椒、胡椒咖喱等。

促排卵的食療方

1、紅糖生姜湯

紅糖250克、生姜末150克,隔水蒸30分鐘,分7份,從月經干凈后的第2天開始,每天早上空腹用開水沖服,連服7天。服藥期間禁止性生活。(主治宮寒)

2、助孕育鱗方

用在芬、仙靈脾、制黃精、生熟地各12克,川牛膝、石桶葉、炙甲片各9克,公丁香、桂校各2.5克。水煎,在經凈后服7劑。

3、促排卵湯

當歸12克、赤芍10克、丹參15克、澤蘭10克、杞子15克、熟地12克、金櫻子15克、王不留行15克、香附9克、紅花15克、茺蔚子12克、仙靈脾15克,自月經開始第11天每日1劑連服6天。(本方主要促使發育成熟的卵泡排卵)

4、先天歸一湯

取當歸36克,白術、獲多、生地、川芎各30克,人參、白芍、牛膝各24克,砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克,陳皮18克,甘草12克,生姜3克。將上藥和勻,分為10次劑,每日服1劑,水煎空腹服。月經本行服5劑,月經行后,再服5劑。

5、促黃體湯

龜板12克、丹參15克、旱蓮草20克、川斷12克、大蕓15克、杞子20克、菟絲子15克、女貞子10克、巴戟天12克、仙靈脾15克、制附子6克、肉桂3克(另包>中服),痛經加重肉桂,血淤者加澤蘭。從月經始第17天開始服,隔日1劑,共5劑。(本方主要促使黃體生成并能使其分泌足量的黃體酮)

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