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孕期護理很重要,這3項有益于孕媽媽和寶寶的健康護理不要忽視 ...

2019-1-15 10:01| 發布者: 小玫瑰花| 查看: 107| 評論: 0

女人懷孕以后身體和生理上都會發生變化,讓人感覺不舒服,但是下面這3項有益于孕媽媽的健康一定不要忽視了。孕期護理很重要,這3項有益于孕媽媽和寶寶的健康護理不要忽視! 孕婦淋浴注意事項: 孕媽媽的新陳代謝比較 ...

女人懷孕以后身體和生理上都會發生變化,讓人感覺不舒服,但是下面這3項有益于孕媽媽的健康一定不要忽視了。孕期護理很重要,這3項有益于孕媽媽和寶寶的健康護理不要忽視!

孕婦淋浴注意事項:

孕媽媽的新陳代謝比較快,汗腺分泌要比常人更旺盛。一般來說,夏天應該每天洗澡,冬天的話可以2-3 天一次,做不到每天洗澡的話,也應該用溫水擦擦身體。

1、建議孕媽采用淋浴,因為盆浴會使污水進入陰道,容易引起病菌感染。

2、淋浴時注意防滑,應穿防滑拖鞋。

3、水溫不要過高,一般控制在27-37℃左右就可以了,同時要避免冷水熱水交替沖擊腹部,以免影響胎兒。

4、洗澡的時間要適當控制,通常以不超過20分鐘為宜,又或者以不出現頭昏、胸悶的情況為宜。

5、孕期建議穿寬松棉質內褲,以防陰道受感染。

孕婦口腔護理:

懷孕后可能會出現孕吐現象,會殘留在口腔,如果孕婦口腔沒有被及時的清潔就會腐蝕牙齒,細菌的繁殖會導致成為口腔炎癥。孕婦容易出現牙齦腫脹就不能正常咀嚼食物,造成消化不良,影響寶寶營養的吸收。所以孕婦在三餐后要用柔軟的牙刷徹底刷牙,避免出現口腔炎癥。

孕婦乳房護理:

懷孕最初3個月,乳房開始脹痛,到懷孕28周時乳房開始脹大,有靜脈顯露,乳頭也會增大,顏色變深。這時要穿寬松具有足夠承托力的內衣,不要緊壓乳頭。如果準媽媽的乳頭凹陷,每天沐浴時,用手指把乳頭輕輕向外牽引,反復做,或用真空吸引的器具,幫助乳頭突出。

1、擦洗乳頭:要經常用溫水擦洗乳頭,使乳頭皮膚變得有韌性,為日后哺乳做好準備。

2、不要按摩乳房:研究表明,產前不要按摩乳房,有可能引起早產

3、用初乳滋潤乳頭:在28-36周,初乳初乳出現后,準媽咪在淋浴后,可擠出少量乳汁,涂在乳頭周圍皮膚上,干后就形成薄膜,它的滋潤效果比任何護膚品都好。

愛寶寶的媽媽一定要做好這3項個人的護理工作,媽媽身體健康寶寶受益。

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