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預防前列腺炎怎么做?

2019-1-15 12:22| 發布者: 小玫瑰花| 查看: 86| 評論: 0

俗話說,人食五谷雜糧,沒有不得病的。隨著科學的發展,人們生活水品的提高,我們的物質和精神生活都得到了很大提高,但是由于生活習慣、飲食等多方面因素,疾病還是不可避免。前列腺炎是現在高發的疾病之一,由于生 ...

俗話說,人食五谷雜糧,沒有不得病的。隨著科學的發展,人們生活水品的提高,我們的物質和精神生活都得到了很大提高,但是由于生活習慣、飲食等多方面因素,疾病還是不可避免。前列腺炎是現在高發的疾病之一,由于生活不規律、工作習慣等發病率居高不下,我們一定要引起重視,而且一旦發生此病,會給患者帶來很大傷害,前列腺炎嚴重者很有可能導致不育,所以,如果不想被此病困擾,一定要在生活中做好預防,那么生活中應該怎么預防前列腺炎呢,下面就給大家分享一下預防前列腺炎的方法:

預防前列腺炎怎么做?

1、要堅持體育鍛煉。適當的體育鍛煉可增強身體的免疫力和抗病能力。經常鍛煉腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩,改善血液循環和淋巴循環,有利于增強內部抵抗力并減少前列腺炎的發病率,還能有效控制身體脂肪,對健康有益。

2、保持良好健康的心理狀態。預防前列腺炎一定要保持心情舒暢,注意個人衛生。保持充足的睡眠,有節制的性生活和樂觀向上的心態很重要,堅持熱水洗浴,盡量不要穿牛仔褲或過緊的褲子。

3、注意健康飲食。要多吃富含蛋白質的豆類制品,可明顯降低前列腺炎的發病率。在飲食總熱量中,脂肪所占的比率以10%-20%比較理想。

預防前列腺炎怎么做?

4、多喝水有益健康。平時要多飲水,多排尿,通過尿液經常沖洗尿道可幫助前列腺分泌物排出,以預防前列腺炎的發生。

5、注意節制不適合的飲食。預防前列腺炎要少吃辛辣和刺激性食物,要多吃清淡、易消化的食物,多吃新鮮蔬菜,禁煙、禁酒,并保持大便的暢通,及時排除體內毒素有益身體健康。

6、必須遠離煙草。吸煙有害大家都知道,而煙草也是前列腺炎另一重要危險因素。醫護人員應首先樹立不吸煙的榜樣,勸告戒煙,減少煙草對人體的危害。

預防前列腺炎怎么做?

7、盡量改掉不良的生活工作習慣。預防前列腺炎一定要避免對前列腺進行壓迫,不要長時間久坐不動,要適當休息并及時變換體位,避免前列腺的局部充血的現象。

8、注意性生活衛生。前列腺炎的危險性增加與性傳播疾病有關,尤其是淋病,尖銳濕疣等。雖然未能明確此病發病機制,一般認為與性激素調節失衡有關,但最近提示一些炎癥與前此疾病相關性。所以,預防前列腺炎還要注意預防性傳播疾病,有相關疾病要及時治療。

9、養成好的生活習慣。日常注意生活規律,起居定時,不要暴飲暴食,營養搭配合理,對前列腺具有保護作用。

預防前列腺炎怎么做?

溫馨提示:前列腺炎是非常常見的男性疾病,生活、工作習慣不好都可能引起,所以需要廣大男性朋友多加注意,擺正心態,養成良好習慣,有效預防前列腺。祝大家身體健康!


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