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備孕期最重要的是什么?這點很少有人能想到

2019-1-26 09:35| 發布者: 小玫瑰花| 查看: 122| 評論: 0

朋友和老公備孕2年了還沒動靜 心中感到十分苦悶 向閨蜜吐槽的時候 閨蜜問:"你平常幾點睡覺" 朋友想了想 回道:"一般12點多一點 偶爾會到1點半" 閨蜜聽后翻了個白眼 "就你這生活習慣 怪不得懷不上呢 我還總在你朋友 ...
朋友和老公備孕2年了還沒動靜 心中感到十分苦悶 向閨蜜吐槽的時候 閨蜜問:"你平常幾點睡覺" 朋友想了想 回道:"一般12點多一點 偶爾會到1點半" 閨蜜聽后翻了個白眼 "就你這生活習慣 怪不得懷不上呢 我還總在你朋友圈看你和朋友一起擼串喝酒 對身體傷害有多大你知道嗎" 其實備孕不是件輕松的事情 要改掉很多壞習慣才可能讓寶寶來報道 

體檢
一般情況下在懷孕前3-6個月 想要成為父母的夫妻雙方就可以去醫院做相關的孕前檢查了 孕期檢查的項目十分全面 如果夫妻雙方有任何不適合要孩子 或者當下受孕孩子可能不夠健康的問題都可以檢查出來 這樣就可以有針對地及時糾正和治療 等妥善解決 了再 正常受 孕 就不用擔 心孩子的 健康 問題了 
生 活習 慣
有 晚睡習 慣 的人 備 孕時也 要盡量早睡早起 不愛運動的也要循序漸進開始嘗試運動來增強體質 散步 慢跑 瑜 伽都可 以 如果 有吸 煙習 慣 備孕 時也 要考 慮 到孩 子 的健 康 提前把 煙戒掉  如 果一時戒不掉 備孕這段時間也最好不吸 以免影響精子和卵子的質量 

心態
夫妻之間的感情穩定親密 有助于排出更優質的精子和卵子 平常準媽媽也可以做一些自己喜歡的事情 看書畫畫聽音樂都可以 或者幻想一下馬上到來的寶寶 這樣能讓自 己的心情 處于一 個平 和愉 悅的 狀態 而良好 的精 神狀態對 于備孕 來說 也是 非常有 利的 
學習 孕產 知識
夫妻 雙方可以提 前學一 些關 于胎 教 孕育 方面的 知識 甚至孕期會有一些什么樣的生理現象 如何應對更科學 這些也可以提前進行了解和學習 只有充分了解了這些 才能更從容應對寶寶的到來和出生 
飲食習慣
注意飲食的規律性和多樣化 早中晚三餐按時吃 多吃一些營養豐富的食物 新鮮的蔬菜水 果更是 必不 可 少的 或者 準媽 媽也可 以 喝一 些奶粉 補充身 體需要的 多種營 養 需 求  如果夫妻雙方長期堅持這樣做 擁有一個健康聰明寶寶的愿望就更容易實現哦 
想要讓寶寶成功來報道 備孕期間夫妻雙方最好做到這幾點

鮮花

握手

雷人

路過

雞蛋

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