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男性備孕的3個飲食小秘籍,受孕率將大大的提高哦!

2019-1-26 16:34| 發布者: 往事隨風| 查看: 114| 評論: 0

大家在生活中備孕相關聽到最多的就是女性備孕,其實男性備孕也是非常重要的,今天為備孕的準爸爸們準備了3個備孕飲食小秘籍,各位準爸爸按照以下的3個飲食小秘籍來進行備孕,受孕率將大大的提高哦!祝大家好孕路上一 ...

大家在生活中備孕相關聽到最多的就是女性備孕,其實男性備孕也是非常重要的,今天為備孕的準爸爸們準備了3個備孕飲食小秘籍,各位準爸爸按照以下的3個飲食小秘籍來進行備孕,受孕率將大大的提高哦!祝大家好孕路上一路通暢!

1.補充充足的優質蛋白質

蛋白質是細胞的重要組成部分,也是生成精子的重要原材料,合理補充含優質蛋白質的食物,有益于協調男性內分泌機能,還能提高精子的數量和質量。

2.微量元素的補充

男性備孕一定要注意微量元素鋅的補充,它是男性精液的重要成分,男人缺鋅,會使**及性功能減退,精子質量下降。補鋅治療也是目前臨床治療男性不育癥有效的辦法之一。

3.合理補充維生素

維生素B可以幫助男性攝入葉酸,美國人類營養中心的一項研究成果表明,男性體內的葉酸水平過低,會導致精液濃度降低,精子活力減弱。

另外,維生素C和維生素E也都對提高精子活力有顯著效果,但是注意適量補充,不要多吃。

什么食物要少碰?

1.煙酒

準爸爸們應該在懷孕前6個月就戒煙戒酒。煙草中含有20多種有害成分,不僅會導致精子活力下降,還會引起精子畸形。酒精也是一樣,喝酒還會誘發慢性前列腺炎,造成精子不液化、活力低、畸形等。

2.腌制品及燒烤油炸食品

臘肉、腌制品及油炸燒烤食品中大量存在亞硝胺類化合物,這是一種致癌物。對備孕男性的精子有很大影響,易造成精子數量減少、精子活力不足等問題。所以備孕時期,盡量不要吃!

3.咖啡、奶茶

咖啡中易使男性的副交感神經受到抑制,造成精子數量減少,甚至缺乏**。而奶茶中的奶精的主要成分是氫化植物油,這是一一種反式脂肪酸,會減少男性激素分泌,會明顯降低精子的活力。


鮮花

握手

雷人

路過

雞蛋

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