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高齡孕婦孕早期需要注意那些問題,飲食要注意什么?

2019-1-29 09:53| 發布者: 千嶼千尋| 查看: 81| 評論: 0

大家在備孕期或是孕期都會遇到各種各樣的問題,有的大家都知道,但是有一些細節問題有可能會忽視掉,那么下面一起來看看,高齡孕婦飲食禁忌及孕早期注意事項吧! 高齡孕婦孕早期注意事項 1、陰道出血:如果發現陰 ...

大家在備孕期或是孕期都會遇到各種各樣的問題,有的大家都知道,但是有一些細節問題有可能會忽視掉,那么下面一起來看看,高齡孕婦飲食禁忌及孕早期注意事項吧!

高齡孕婦孕早期注意事項

1、陰道出血:如果發現陰道出血,哪怕只是少量的,也應該立即去醫院就診,即使陰道出血情況似乎已經停止了。雖然準媽媽少量陰道出血可能沒什么大事,但也可能是某些嚴重問題的征兆。所以需要立即就醫檢查,以確定準媽媽和胎兒都沒有問題,并排除發生并發癥的可能。

2、白帶異常:孕早期如果白帶顏色較濃、氣味難聞或陰部瘙癢,準媽媽就要求醫診治。如果白帶只是量較多,但沒有惡臭,沒引起瘙癢,沒有特別的顏色(如紅色、咖啡色或黃綠色),則屬正常的懷孕征兆,無須特別處理。

3、肚子疼:女性在剛懷孕的時候有很多癥狀,如常見的肚子疼就是其中一種,如果是生理變化引起的,會隨著身體逐漸適應而緩解,很多情況下都屬于這種。

4、拉肚子:準媽媽如果拉肚子不厲害就不必擔心,也要看一天排便的次數,如果達到四五次就得看醫生了,向醫生說明情況。一旦拉肚子,主要治療措施是適當補液,補足因腹瀉丟失的水分和電解質,尤其是鉀離子,補充因腹瀉而失去的熱量。同時要密切觀察胎兒情況是否良好,有無早產或流產的征兆。

5、腰酸腰疼:孕早期腰酸是由于受精卵著床后逐漸長大,子宮受到了刺激,有時候會產生宮縮,而且此時激素水平也有一定的變化,所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰酸痛。孕早期腰痛也有可能是宮外孕造成的,日常要注意觀察除了腹痛之外有沒有陰道不規則出血,如有異常,需要及時就醫。

6、頭暈:孕早期的暈眩,可能是因為貧血,但更多的可能是低血糖引起的。這是因為準媽媽飲食中大部分的營養都被胎兒吸收,吃的時候雖然血糖升高,但很快又會降下來。另外,懷孕中血壓變動較大,特別是突然站起來時,就會感覺暈眩。準媽媽最好一餐分成幾次來吃,少量多餐。空腹狀態不要太久,隨身備著一些餅干等小零食。日常不要一下子站起來,要慢慢地站起來。也不要站在一個地方太久,隨時活動身體。

7、感冒:如果癥狀輕,可不必用藥,也可選用感冒沖劑等中成藥,如果感冒沒有發燒,不是特別嚴重最好還是不要吃那些藥品,多喝姜湯好了,鼻塞就拿熱毛巾捂一下,還有就是多喝水。如癥狀嚴重,則在醫生指導下,合理用藥了。

8、便秘:許多準媽媽惟恐活動會傷了胎氣,加上家人的特別“關照”,往往活動減少,整天坐著或躺著,使得蠕動本已減少的胃腸對食物的消化能力下降,加重腹脹和便秘的發生。孕早期的準媽媽切不可亂用瀉藥,瀉藥容易引起流產、早產,對于一些癥狀較輕的孕婦,可以采用食物療法。平時多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類,每天注意多飲水。適量的運動也可以增強準媽媽的腹肌收縮力,促進腸道蠕動,預防或減輕便秘。

9、胃疼:懷孕期間由于宮體膨大,對各個器官都會有一定的擠壓,所以胃部可能會受影響,等寶寶再大一些可能還會出現氣短。此外,懷孕期間血中的hCG快速上升,本身有保胎的作用,但同時帶來的副作用就是對胃部的刺激,很多準媽媽孕吐也是這個原因。日常吃一些容易消化的食物,少食多餐,對緩解胃痛有所幫助。

10、孕酮低:孕早期孕酮低,胎兒可能會發育遲緩或者不發育,很容易造成流產。若檢查出孕酮低,醫生會主動幫準媽媽進行保胎。準媽媽也不要過于擔心,放松心情,配合醫生采取保胎措施。日常要注意多休息,少運動,做好定期檢查。

11、流產:孕早期流產的癥狀除了下腹疼痛,沒有別的癥狀,大部分還會有少量的出血。因受精卵異常產生的流產,沒有什么特別的辦法應付。準媽媽日常生活要規律,避免激烈運動,要保持平靜。

高齡孕婦飲食注意事項

孕早期不要增加熱量,攝取和平常一樣的量。這個時期很重要的是,要攝取優質的蛋白質和鈣等營養。另外,為了緩解孕吐,多吃沙拉、多喝果汁都會有幫助。

1、充分攝取優質的營養:準媽媽必須比成年女性一日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡。多出來的熱量,相當于半碗米飯;重要的是,食物中的營養素要平均,這樣才是出色的飲食。蛋白質的攝取需要增加到75公克,要每天都很注意地去攝取。蛋白質從孕早期到后期都必須攝取,因為不論是胎兒、胎盤、子宮、乳房等等的發育都需要大量的蛋白質,如果是素食者,一定要想辦法補充。

2、緩解孕吐的營養對策:孕吐開始時,消化變差,可以吃能引起食欲的食物,但不要一次吃太多,少量多餐比較好。特別是早上起床前或空腹的時候,孕吐會更嚴重,所以不要有空腹的狀態,吃一些簡單的餅干或吐司。怕聞到食物的味道,不敢靠近食物時,冷的食物比熱的食物味道少,比較容易入口。以清淡和酸的食物為主,冷豆腐、冷面、涼粉、沙拉等,即使孕吐嚴重,也能沒有負擔地吃下去。如果水喝太多,胃腸機能會變弱,孕吐會更嚴重,所以最好喝少量的冰水,或用一點冰來解渴。

孕早期同房注意事項

1、多和丈夫溝通。

懷孕前11周,盡可能避免同房生活比較好。11周到12周是懷孕期間孕吐最嚴重的時候,準媽媽很容易疲勞,不要說同房了,連和準爸爸說話都覺得吃力。但是因為從外面上看起來并沒有不同,如果像以前一樣要求性行為的話,準媽媽也不必太神經質,可以坦率地和丈夫溝通。如果確實要進行同房,動作要輕柔,不可以太激烈或插入太深。在不造成準媽媽身體負擔的情況下,愉快地享受同房之樂。不必太擔心或采取過分消極的態度。

2、輕松快樂的愛。

準爸爸要求同房時,為了滿足丈夫的要求,可以用愛撫的方式解決欲求,不但能縮短彼此因懷孕造成的疏離感,同時也是提高夫妻親密度的好機會。這個時候子宮剛進入骨盆內,即使壓迫到腹部,也不會受到什么影響。但是插入過深的話,會刺激到子宮,所以要避免。最好時間短,次數少,前戲時不可以將手指放進陰道內。

3、相互信賴依靠的態度最重要。

如果男性正直身體強壯的旺盛時期,即使妻子懷孕,仍想有同房生活的情況很多。因此準媽媽會擔心,如果因為懷孕而拒絕的話,準爸爸會不會精力無處發泄;特別是,妻子會擔心因為身體變化而失去性魅力,因而喪失自信心。但夫妻應該對這件事有所體諒,為了夫妻倆愛的結晶的誕生,對懷孕生活的不便應該要互相包容扶持,隨著時間加深兩人的相互信賴和依靠,才是最正確的態度。

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