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懷孕四個月如何飲食,懷孕四個月這5點很關鍵!

2019-1-29 15:13| 發布者: 我欲乘風| 查看: 78| 評論: 0

大家都說懷孕前三個月要特別注意,其實懷孕四個月正是一個過渡期,大家也要牢記這個懷孕四個月過渡期的注意事項,這樣才能安穩的度過。那么懷孕四個月吃什么好呢?哪些問題要特別注意呢?小編特地為大家整個了懷孕四 ...

大家都說懷孕前三個月要特別注意,其實懷孕四個月正是一個過渡期,大家也要牢記這個懷孕四個月過渡期的注意事項,這樣才能安穩的度過。那么懷孕四個月吃什么好呢?哪些問題要特別注意呢?小編特地為大家整個了懷孕四個月的相關注意事項,這5點很關鍵,大家一定要牢記!

一、懷孕四個月都有什么癥狀

1、懷孕到了第四個月,早孕反應逐漸消失了,孕婦食欲增加,體重也開始增長。“白帶”分泌物增加,正常情況下是白色、稀薄、無異味。如果出現異常,應到醫院檢查。由于子宮逐漸增大,就會壓迫膀胱和直腸,使得排尿頻繁了許多,而且會有排不凈的錯覺。這時不能忍著不喝水和憋尿,否則有可能發生尿路感染。

2、腹部逐漸隆起,已經開始顯懷了。**開始增***周發黑。**會出現乳汁。

3、這個時候的孕婦身體不太靈活了。要有充足的休息時間,要注意補鈣,以防牙齒松動。

二、懷孕四個月吃什么好

1、這個月份是胎兒發育的關鍵時期。胎兒骨骼開始發育,因此就要補充胎兒骨骼發育所需要的營養,要多攝入雞蛋、胡蘿卜、牛奶等營養豐富的食品。

2、早孕反應消失后,對于攝入的食品要注意保持營養均衡,保證食品的質量,不要過于偏食,要從各類食物吸取養素,以保證胎兒生長發育所需營養的的充足供應,這在一時期要多注意補鈣。

3、懷孕四個月的時候要盡量減少糖的攝入,否則就會加倍消耗你體內的鈣,還會讓你發胖。對于鹽的攝入量也要減少,否則可能會引起妊娠中毒以及浮腫。另外要注意,不要再喝冷飲。

三、懷孕四個月注意事項

1、便秘:懷孕到了四個月,孕婦可能會出現便秘。所以日常要多吃蔬菜水果,要適當的進行一些運動。便秘如果嚴重,可以尋求醫生幫助,禁止自己使用腹瀉藥。

2、貧血:懷孕期間貧血極易發生,到了懷孕的中期和后期,可以多從食物中攝入鐵,平時多吃含鐵高的食品,適當補充葉酸。也可以吃些孕婦使用的補鐵藥物。

3、胎動:有很多孕婦會在這個月份感覺到胎動。這時候的胎動很輕,寶寶動作很小。與腸胃蠕動有些類似,很多初孕的母親會分不清。把你感覺到胎動的時間記下并告訴醫生。

4、胎心:胎心和胎動是胎寶寶的一個健康標準。可以用胎心儀自行監測。如果發現過快或過慢,就要馬上就醫。

5、睡眠:孕婦一定要保證充足睡眠,并要保護好腹部,不要受涼。

懷孕是一件美妙又讓人不安的事情,因為女人懷孕之后就能享受成為人母的那種成熟感,不安是因為害怕自己沒能照顧好自己,傷害到寶寶。女人們不要急,若是你已經懷孕了,想要寶寶出生之后,智力和顏值都是屬于拔尖那一類的話,就要學會吃喲!

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