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在孕期怎樣才能讓羊水質量高呢?做好這些事很重要!

2019-2-14 09:24| 發布者: 千嶼千尋| 查看: 25| 評論: 0

懷孕后,相信每位孕媽媽都對羊水這個詞不陌生。在孕期,羊水的作用不容小覷。當孕媽媽的肚子受到外界的壓力和沖撞的時候,羊水可以起到緩沖作用,以免胎兒和孕媽受傷;羊水能保護胎兒免受外界細菌的感染,羊水里有維 ...

懷孕后,相信每位孕媽媽都對羊水這個詞不陌生。在孕期,羊水的作用不容小覷。當孕媽媽的肚子受到外界的壓力和沖撞的時候,羊水可以起到緩沖作用,以免胎兒和孕媽受傷;羊水能保護胎兒免受外界細菌的感染,羊水里有維持胎兒生命的營養物質,還能預防胎兒畸形和發育遲緩。

在孕期孕媽的一舉一動都可能會影響胎兒的健康成長,有時候因為孕媽的一些疏忽就有可能導致羊水渾濁,嚴重的情況下會導致胎死腹中。

所以,孕期孕媽的羊水清澈,質量高對于胎兒的生長發育來說是非常重要的。那么,在孕期怎樣才能讓羊水清澈質量高呢?孕媽做好這5件事很重要!

飲食口味清淡

懷孕后,由于孕媽身體內的激素分泌量會發生變化,會導致孕媽的口味也會跟著發生改變。

我們都知道孕期孕媽的飲食應該遵從合理飲食,葷素搭配,營養全面、口味清淡的原則。

但是很多的孕媽媽在孕期沒有胃口,總想吃一些口味重、口感刺激的食物。

這種情況下就可能導致孕媽體內毒素的累積較多,嚴重的情況下不僅會影響孕媽的身體健康,還可能導致羊水渾濁。

所以,在孕期孕媽們一定要學會管住自己的嘴,像生冷刺激、辛辣的食物最好不要碰。

可以多吃一些新鮮當季的新鮮水果和蔬菜,主食要粗細搭配,保證蛋白質、脂肪的攝入。

多喝開水

羊水是無色透明的堿性液體,其中90%以上是水分,另外含有礦物質、尿素、尿酸、肌酐、胎脂和胎兒上皮細胞等。

在孕期,孕媽的水分補充充足,有利于身體的血液循環,防止毒素累積,羊水量會充足,也會更清澈。

所以,在孕期孕媽要養成喝水的好習慣,最好是喝白開水。

適當的運動,合理的休息

現在很多的孕媽為了孕期體重不增長過多,也為了孕晚期分娩順利,會在孕期做大量的運動。

孕期運動雖然好處多,但是也要適可而止,過量的話很可能會導致羊水渾濁,還可能引起臍帶繞頸,威脅胎兒安全健康。

還有一些孕媽媽很勤快,在孕期也會承包家里大部分家務,有些二胎媽媽還要照顧大寶,過于勞累也會使得羊水渾濁。

所以,懷孕期間,孕媽要適當運動,合理休息,不能過于勞累,以免引起羊水渾濁,傷到肚子里的胎寶寶!

控制好個人情緒

懷孕后,由于孕媽體內的孕激素和雌激素的含量增高,加上過于緊張肚子里的胎兒,很多的孕媽媽都會有情緒不穩定的情況。

許多的準爸爸反應,自己的老婆懷孕后好像變了一個人,時常會因為一些小事而大發雷霆,或者傷心流淚。

孕期孕媽的情緒比較穩定,不經常生氣或者傷心的話,一般羊水葉卉比較清澈。

反之,孕媽時常動怒,會使體內分泌有害物質,羊水也容易渾濁,傷胎又傷身!

定期產檢

孕期產檢的重要性各位孕媽都明白。定期產檢可以及時了解胎兒的生長發育情況,如遇到問題可以在醫生的指導下趁早解決。

懷孕三個月后孕媽就要定期做產檢,最好每周都要去一次醫院。

醫生會根據胎兒的發育情況給你提出一些合理化的建議,也有利于監測羊水是否渾濁,從而保證胎兒在子宮內平安健康的長大。

孕期無小事,孕媽在孕期做好這5件事,羊水不渾濁,胎兒會生長發育的更好哦!


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